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Created with Fabric.js 1.4.5 La transición de la lactancia exclusivamente materna a la alimentación complementaria abarca generalmente el periodo que va de los 6 a los 18 a 24 meses de edad. A MESES La OMS recomienda que los lactantes empiecen a recibir alimentos complementarios a los 6 meses, primero unas dos o tres veces al día entre los 6 y los 8 meses, y después, entre los 9 a 11 meses y los 12 a 24 meses, unas tres o cuatro veces al día, añadiéndoles aperitivos nutritivos una o dos veces al día, según se desee. Cereales El primer alimento que puedecomplementar la lactancia son los cereales, del 4to al 6to mes.- Pre-digeridos- Sin azucar- Sin gluten Verduras Con ellas se aportan minerales, vitaminas, antioxidantes y fibra. Se introduciran gradualmente, empezando con el caldo para ir incorporando las verduras en forme de papilla hasta llegar al triturado, a partir del 6to mes. Frutas Las frutas constituyen un alimento importante por su contenido en azucares,fibra, vitaminas y otros antioxidantes,a partir del 6to a 7mo mes. Aporta fundamentalmente proteínas. Es fuente de hierro y vitamina B. Se recomienda un aporte aprox. de 15 a 20 gr al 7mo mes. Aumentando 40 a 50 gr hasta el año de edad. Carnes Visceras Las visceras como el hígado son muy ricas en proteinas de alto valor biologico, vitaminas y hierro. A partir del 8vo mes. Huevo Comenzando por la yema, que puede añadirsea la papilla o al pure de la cena, mientras que la clara se retrasa hasta el año, a partir del 10mo mes. Pescado Hay que comenzar con pescado blancoporque tiene menor cantidad de grasa,a partir del 10mo mes. Leguminosas Son una fuente de aminoacidos, fibra,vitaminas; se introducen en pequeniascantidades y de forma progresiva paraevitar flatulencias y favorece a la digestion.A partir de los 12 meses. Yogurt Favorece la absorcion y la asimiliacion delcalcio, regenera la flora intestinal y produceun transito digestivo rapido, por lo que es degran utilidad en los lactantes que vomitan.A partir del 9no mes.
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