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Created with Fabric.js 1.4.5 La nourritureBonjour, pour être en bonne santé, il faut manger 3 repas par jour, le première repas que tu manges c'est le petit déjeuner. Mange un protéine parce que c'est bon pour les muscles, une féculent car ça donne de l'énergie, un fruit parce qu'il y a des vitamines, et bois une boisson. Par exemple, mange des oeufs, du pain grillé, les fraises, et le jus d'orange. Le deuxieme repas que tu manges c'est le déjeuner. Pour le déjeuner, mange des protéines, des légumes, un produit laitier, car c'est bon pour les dents, et bois une boisson. Comme un sandwich avec le jambon, une tomate, le fromage, et un verre de l'eau. Le dernier repas que tu manges c'est le dîner. Pour le dîner, mange des protéines, et des légumes. Par exemple, de bœuf avec des légumes verts. Peuttre bois de l'eau aussi. Entre chaque repas, tu dois manger des fruits ou des légumes. Ne mange pas des chips parce qu'il y a beaucoup de sel. Mais de temps en temps, c'est acceptable. Les Conseils Dormir Pour toutes les nuits, tu dois dormir plus de sept heures. Couche-toi plus tôt par nuit. Tu as besoin de dormir parce que ça donne l'énergie pour le jour prochaine. Quand tu n'as pas dormir, tu es très fatigué. Merci! Des Exercices On a besoin de faire des exercices aussi. Tu dois faire des exercices tous les jours a chaque semaine. Tu a besoin de faire des exercise parce ça garder la forme, et peuttre tu perdras du poids. Il faut faire des sports comme le tennis, courir le volleyball, ou le baseball. C'est très important. Fais des activités car c'est activités car c'est très bon pour la sante.
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