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Created with Fabric.js 1.4.5 La Santé Les Repas: Les repas sont très importants. Tu dois manger avec ta famille ou tes amies. Ne mange pas avec la television ou lordinateur. Le petit dejeuner est très important, donc cest une grand repas! Tu peux manger un croissant avec des fruit, ou les oeufs avec du fromage. C'est délicieux! La Nourriture: Dans les rêpas, tu as besoin de uneprotéine, comme le poulet ou lepoisson. Les protéines sont très importantes parce-que cest bon pourles os et les dents. Aussi, les fruits etles legumes sont très importants. Il y abeaucoup de vitamines et mineraux.Les vitamines et mineraux estimportants pour la sang et la peau.Avec les rêpas, tu as besoin deféculent. Cest tres important parce-que il y a beaucoup d’énergie dans les feculents. Des exemples de féculentssont du riz, des pâtes, des pommesdu terre, et du pain. Tu peux mangerun goûtèr mais mange quelque chosesainement, comme une pomme ou des carottes. L'exercice: Tu dois faire de l'exercice tous les jours! Cest très important pour les muscles et les os. Il y a beaucoup des types de sports, comme la natation, le football, ou le football american. Cest très amusant! Dormir: Se coucher de bonne heure comme neuf heures et demie. Cest très important car tu as besoin de beaucoup d’énergie pour les activités! Dautres informations: Marche plus! Cest bon pour les muscles et les os. Ne prends pas le bus ou la voiture quand tu peux marcher. Ne fume pas. Cest tres mauvais pour lespoumons. Aussi, ne bois pas des alcohols, cest mauvais pour le cerveau. Hannah Garfinkel
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